流感易发期，勿动摇健康防线
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- 日期：2008-4-9
- 责任编辑：系统管理员
怎样安全度过春季流感易发期以保证身体健康，这是很多人都关心的话题。其实，积极主动地提高自身免疫力，才能让我们拥有抵御感冒等疾病的“突袭”。此外，对于感冒“夹击”下频频发作的过敏性鼻炎也不可放松警惕，坚持运动、补充营养才是流感季节保证健康的第一步。
上海市药品不良反应监测中心杜文民：主动提高免疫力，防御流感第一步
积极提高自身免疫力是预防流感最为科学有效的方法。比如，在日常生活中积极参加体育锻炼，养成劳逸结合的作息习惯，并且需要长期坚持。
此外，对于慢性病患者、儿童、老人和孕妇等易感人群而言，更应当主动增强免疫力。比如，定期补充大量维生素C（500毫克至1000毫克）用以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，全面增强人体的抵抗力并降低感冒的发生率。
上海交通大学医学院营养系蔡美琴教授：辅助抵御过敏，维生素C助力
一旦感冒突袭，就可能诱发过敏性鼻炎发作。而在日常生活中，也可以通过营养调理改善过敏性疾病。过敏性鼻炎是鼻腔黏膜组织的一种非感染性炎症。它的发生是因外界的过敏性物质与鼻腔黏膜的免疫防御性细胞发生了特异性反应，从而出现了一系列鼻部症状。
有研究表明，提高营养物质的摄入如维生素C，可以帮助过敏性鼻炎患者抑制体内组胺的生成，且可改善毛细血管通透性，减少组织液的渗出。这样就可以辅助减轻流涕、喷嚏等过敏性鼻炎的症状。
因此，建议过敏性鼻炎患者可在生活中酌情增加鲜枣、西红柿、猕猴桃等食物或服用维生素C补充剂。此外，患者在平时也要避开花粉、虫卵、刺激性香水等易引发过敏性鼻炎的诱因。
